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吃商决定一个人的气质

发表时间:2019-06-04 23:10

|吃商决定一个人的气质


在我看来,所谓的吃商高,就是吃得既健康,又快乐。

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体质更多的是后天吃出来的

我从小以为自己每个月都要扁桃体发炎是因为体质太弱,直到去江南一带上大学才意识到,饮食清淡有多重要。

我无辣不欢,习惯等油热了以后把干辣椒甩进锅里,等冒起白烟后才放进菜去炒,我爸就经常这么炒菜,好吃是好吃,就是超上火。

读大学后,一开始我不能适应不辣甚至微甜的口味,还要家人寄辣椒给我,后来大二脸上长痘,别说辣椒,连酱油之类的调味料都不碰。

等我饮食清淡后,我发现我一年扁桃体仅发作两次,分别在我寒暑假回家时发炎。


吃商决定体质,一方水土养一方人,一方水土也可导致一方的病。

当年我怕长痘留印,饮食极端清淡,食堂只打浅色的菜,吃饺子不蘸调料,点外卖嘱咐只放盐,再加上经常去校门口买薏米水、银耳汤,我痘印退了,皮肤变白。

那时我发现,饮食真的可以改变皮囊。

大学期间,我选修了营养课,我记得老师说过,改变饮食习惯,就能改变体质

有时候,好吃的东西都害人,难吃的食材却养人,当我一遍一遍给自己洗脑,自己喜欢吃新鲜的、原味的、清淡的、天然的食物,结果味蕾都改变了,甜肥腻的、重口味的、深加工的,本能地不想吃,吃了总觉得口很渴,不舒服。

后来发现自己贫血严重,于是增加红肉,有意识地增加补血食材,觉得精力有所提升。

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我越来越觉得,你的吃商,塑造了你的身体情况和精神状态。

现在的我对自己的吃商还算满意,平时尽量吃得清淡天然、健康多元一些,偶尔吃香喝辣也不会负罪感深重,根据自己的体质做些有的放矢地调整,一日三餐,规律饮食。

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